Bewegingstherapie

Naast Runningtherapie bied ik nu ook de mogelijkheid van bewegingstherapie aan, waarbij we samen verschillende sporten kunnen verkennen die passen bij jouw wensen en fysieke mogelijkheden. Hardlopen is een krachtige manier om zowel mentaal als fysiek sterker te worden, maar ik begrijp dat dit niet altijd haalbaar is door fysieke beperkingen of persoonlijke voorkeuren. Daarom bied ik een breed scala aan sportieve activiteiten, van wandelen, fietsen, zwemmen en fitness tot andere bewegingsvormen, die je kunnen helpen om actief te blijven en je welzijn te verbeteren.
Door de kracht van beweging te combineren met de inzichten uit maatschappelijk werk, bied ik een holistische aanpak die zowel je fysieke als mentale gezondheid bevordert. Sport is bewezen effectief in het verlagen van stress, angst en depressie, terwijl het tegelijkertijd de fysieke conditie versterkt. Beweging, of het nu hardlopen, fitness of zwemmen is, draagt bij aan een verbeterd gevoel van welzijn, verhoogt de energie en bevordert de afgifte van gelukshormonen (endorfines).
Wat ik zo krachtig vind aan bewegingstherapie is dat het niet alleen helpt bij mentale uitdagingen, maar dat het je ook de kans biedt om je fysieke grenzen te verleggen en je zelfvertrouwen te vergroten. Dit maakt de aanpak veel toegankelijker voor mensen die misschien niet volledig tot hun recht komen in traditionele gesprekstherapie. Het biedt de mogelijkheid om mentaal sterker te worden terwijl je tegelijkertijd werkt aan lichamelijke gezondheid.
In plaats van de traditionele kantoorsetting, biedt de combinatie van sport en maatschappelijk werk een dynamische en veelzijdige aanpak die beter aansluit bij de behoeften van veel mensen. Het fysieke aspect van beweging zorgt voor doorbraken in vastgeroeste patronen, en buiten zijn of actief bezig zijn met fitness kan je helpen om blokkades te doorbreken. Het stelt je in staat om jezelf op een nieuwe manier te ervaren en persoonlijke doelen te bereiken.
Met maatwerk en flexibiliteit bied ik sessies die aansluiten bij jouw specifieke situatie, en de keuze van sport kan volledig aangepast worden aan jouw behoeften. Of je nu kiest voor hardlopen, fitness, wandelen of een andere activiteit, ik zorg ervoor dat we samen een plan maken dat je helpt om je mentale en fysieke doelen te bereiken.

Waarom kiezen voor bewegingstherapie?

• Flexibiliteit in de keuze van sport, waaronder hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen en fitness, zodat we samen de beste optie voor jou vinden.
• Verbeterde mentale gezondheid: Beweging helpt bij het verminderen van stress, angst en depressie door de afgifte van endorfines.
• Holistische aanpak: Lichaam en geest worden gezamenlijk aangepakt om je algehele welzijn te verbeteren.
• Meer zelfvertrouwen en energie: Fysieke activiteit helpt om je sterker te voelen en je zelfbeeld te verbeteren.
• Actief in plaats van passief: De combinatie van bewegen en begeleiding zorgt voor verandering en doorbraken op zowel mentaal als fysiek vlak.

Prijs: Op aanvraag, afhankelijk van het gekozen sporttraject.