Coaching en begeleiding
Maatschappelijk werk
Doormiddel van coaching en begeleiding gaan we samen werken aan jouw ontwikkeling en maken we haalbare doelen. Dit kan gaan om stress die jij ervaart in je dagelijkse leven of loop je tegen problemen aan, waardoor je niet meer kan genieten van het leven? Ik breng dit samen met jou in kaart en geef daarop een reflectie. Dit kan confronterend zijn, maar ook erg prettig en verhelderend. Samen gaan we zorgen dat jij weer grip krijgt op de situatie. We maken vervolgens samen een actieplan. Wat zou je willen? We kijken samen wat daarvoor nodig is.
Als maatschappelijk werker ben ik van mening dat gezondheid het belangrijkste is van een gelukkig leven. Je lichaam en geest staan met elkaar in verbintenis. Mijn begeleiding vindt daarom plaats in de buitenlucht. Hiermee is mijn hulpverlening die ik aanbied laagdrempelig en heb je niet het idee dat je echt in een formele kantoorsetting zit. De natuur helpt ons om te ontspannen en beweging bevordert de aanmaak van gelukshormonen. Op deze manier willen we niet alleen praten over de problemen, maar ook werken aan een positieve flow in het leven.
Soms is het makkelijker om in gesprek te gaan wanneer we niet constant oogcontact hoeven te maken. Daarom bied ik sessies in de buitenlucht aan, zodat je je vrijer voelt om je gedachten en gevoelens te delen. Terwijl we samen wandelen of hardlopen, sta ik naast je, niet tegenover je. We zijn gelijkwaardig en ik ben er om je te ondersteunen in jouw proces.
Het is mijn doel om je te helpen weer grip te krijgen op je leven. Samen gaan we kijken naar wat jij nodig hebt, zodat je stap voor stap vooruit kunt komen. Jij bepaalt de richting, ik ben er om je te begeleiden.
Het kan zijn dat je simpelweg gewoon even niet lekker in je vel zit. De dingen lopen niet lekker in je leven en je hebt behoefte om hier met iemand over te praten. Misschien kan ik dan iets voor je betekenen. Stuur me gerust een mailtje, dan kijken we samen of ik iets voor jou kan betekenen.
Begeleider in de zorg
Daarnaast bied ik ook hulp aan mensen met een beperking (zoals mensen met autisme, gedragsproblematieken en persoonlijkheidsstoornissen) en begeleid ik ze in het dagelijkse leven binnen het wonen en werken. Ik ondersteun, help en stimuleer ze in hun dagelijkse taken, zodat ze er niet alleen voor staan. Zelfstandig waar het kan, samen als het moet. Daarnaast bied ik ze een luisterend oor wanneer ze met problemen kampen. Ik pik de signalen op en bied ze tegelijkertijd een veilige betrouwbare omgeving waarin ze kwetsbaar mogen zijn. Door mijn rustige en positieve benadering, probeer ik mijn cliënten altijd gerust te stellen. Met mijn geduld, warmte en professionaliteit help ik heb bij het vergroten van zelfstandigheid, het ontwikkelen van vaardigheden en het creëren van een waardevol en gelukkig leven.
Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie!
Burn-out? Stress? Depressief?
- Ben je doodmoe, maar lukt het niet te ontspannen? (je staat continue aan)
- Heb je veel last van stress?
- Zit je vast en heb je geen idee hoe je uit deze situatie moet komen?
- Herken jij jezelf niet meer?
- Is je zelfvertrouwen weg?
- Heb je vage fysieke klachten?
- Heb je nauwelijks nog plezier in je werk, sociale leven, je vrienden en je partner?
Stel je voor: je bent altijd druk met werk, vrienden en van alles eromheen, maar op een dag voel je je gewoon leeg, je bent om kleine dingetjes gefrustreerd of geen interesse/energie meer in hobby's en dingen die je voorheen wel leuk vond. Dit kan een burn-out betekenen, en het is echt belangrijk om hier iets mee te doen. Wacht je te lang, dan kunnen maanden of jaren voorbijgaan zonder dat je jezelf weer terugvindt.
Onthoud dat om hulp vragen helemaal niet betekent dat je faalt. Het is eerder een teken van kracht: je hebt te lang teveel hooi op je vork genomen en nu kies je voor jezelf. Het is moedig om de stap naar hulpverlening te zetten. Hiermee geef je jezelf de kans om weer op te bloeien en je vreugde terug te vinden.
Als je merkt dat je het moeilijk hebt of niet weet waar je moet beginnen, aarzel dan niet om contact met me op te nemen. Ik kijk graag of ik iets kan betekenen met mijn manier van hulpverlening. Je verdient het om weer volop van het leven te genieten!
Werkwijze:
Als maatschappelijk werker geloof ik in de kracht van de natuur en de positieve impact die deze heeft op het welzijn van mensen. Daarom ontvang ik jou niet binnen vier muren op kantoor, maar op een laagdrempelige manier buiten, waar we samen kunnen wandelen en praten.
1. Kennismakingsgesprek: We beginnen met een intakegesprek, waarin ik je beter leer kennen. We bespreken jouw situatie, doelen en wensen in een vertrouwelijke en ontspannen setting. Hierin bespreken we ook wat een passende manier van hulpverlening is. Samen wandelen in de natuur. Ook Running Therapie kan een passende methode zijn. Samen kijken we wat passend is bij jouw situatie en wensen.
2. Doelen Bepalen: Na ons kennismakingsgesprek formuleren we samen heldere doelen. Dit zorgt ervoor dat we een duidelijke richting hebben voor ons traject.
3. Therapiesessie: We plannen wekelijks afspraken in de natuur. Dit kan in vorm van wandelen of hardlopen zijn. Deze wandelingen bieden een informele en veilige omgeving om te praten en te reflecteren.
4. Gespreksvoering: Tijdens onze wandelingen of hardloopsessies bespreken we je voortgang, uitdagingen en successen terwijl we genieten van de buitenlucht.
5. Evaluaties: Regelmatig evalueren we samen jouw voortgang ten opzichte van de gestelde doelen. Dit helpt ons om te kijken wat goed gaat en waar we eventueel bij moeten sturen.
6. Aanpassingen en bijstelling: Indien nodig passen we ons traject aan op basis van jouw ervaringen en behoeften. Het is een dynamisch proces waarin jouw input centraal staat.
7. Afronding: Wanneer je jouw doelen hebt bereikt, kijken we samen terug op het traject. We bespreken de inzichten die je hebt opgedaan en hoe je deze kunt blijven toepassen in de toekomst.
Kosten
Helaas wordt deze vorm van therapie en begeleiding niet altijd vergoed door de zorgverzekeraar. Toch is het belangrijk om te zien dat deze investering in jezelf een waardevolle stap is naar persoonlijke groei en welzijn. Het verbeteren van zowel je mentale als fysieke gezondheid heeft een directe invloed op je dagelijks leven, je energie en je kwaliteit van leven. Door nu te investeren in jezelf, leg je de basis voor een gezonder, gelukkiger en meer in balans leven. Jouw gezondheid is de beste investering die je kunt maken!
